『自分の体のことを知ろう』ということで、¨手浴¨を行いました。冬は手足が冷たくなりがちなので、音楽やいい香りのするリラックスできる空間で手を温めました。
みんなでYouTubeで「リラックス　癒し」と検索し、小川のせせらぎ音を選びました。アロマはリラックス効果があるといわれるベルガモットの香りです。気持ちが良くなり「あ～」と思わず声が出てしまうほどでした。
「ポカポカしてきたね」「血行が良くなってきたからかな」など話しながらリラックスの時間となりました。